Einzeltherapie
Klarheit und Selbstbestimmung
Einzeltherapie bietet dir einen geschützten Raum, um tiefer in dich selbst einzutauchen und deine Beziehungen zu anderen zu verbessern. Du lernst, dein Innenleben besser zu verstehen und zu regulieren. Du entdeckst neue Wege, mit Herausforderungen umzugehen und entwickelst mehr Selbstvertrauen. So kannst du dein Leben bewusster gestalten und erfüllende Beziehungen aufbauen, sei es beruflich oder privat.
Schaffe einen Raum, in dem du:
- Neue Wege findest: Du kannst alte Strategien besser loslassen und auf neue Situation authentisch und spontan reagieren.
- Deine innere Stärke entdeckst: Du lernst, auf deine Bedürfnisse zu hören und für dich selbst einzustehen.
- Deine Muster erkennst: Du entwickelst die Fähigkeit bewusster zu handeln, anstatt wie auf Autopilot zu reagieren.
- Deine Neugier weckst: Anstatt dich von negativen Gefühlen leiten zu lassen, lernst du, offen und neugierig auf neue Erfahrungen zu sein.
Gesunde Neugier entwickeln
Empörung erscheint vielen Menschen wichtig, um Grenzen setzen zu können. Empörung macht aber auch eng und schränkt deinen Blickwinkel und dadurch Handlungsmöglichkeiten ein. Neugierig auf die Welt zu bleiben, unterstützt dich dabei präsent, offen und umfassender handlungsfähig zu bleiben.
In einer Einzeltherapie entwickelst du ein Gespür dafür, wie du dich selbst immer wieder von deiner Lebensenergie abschneidest und was du brauchst, um offen und handlungsfähig zu bleiben.
Anstatt in negativen Erlebensspiralen zu verharren, lernst du, schwierige Situationen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Diese offene Haltung hilft dir, deine Reaktionen zu verstehen und kreativer und lebenslustiger auf Herausforderungen zu reagieren.
Die Therapie
Je nach meinen aktuellen Kapazitäten, besteht die Möglichkeit, wöchentliche oder zweiwöchentliche Sitzungen wahrzunehmen. Auch weniger regelmäßige Treffen, wie zum Beispiel einmal im Monat, sind grundsätzlich denkbar. Die Sitzungen finden online über Zoom sowie persönlich in meinem Praxisraum in Berlin Prenzlauer Berg statt. Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 120 €.
Dein Anliegen für die Therapie kann sich über mehrere Sitzungen erstrecken und uns über einen längeren Zeitraum begleiten. Alternativ entscheiden wir uns in jeder Sitzung neu, was in diesem Moment für dich im Vordergrund steht. Eine typische Sitzung beginnt damit, dass wir uns Zeit nehmen, um zu besprechen, was dich aktuell beschäftigt und welche Themen im Vordergrund stehen. Im Verlauf der Sitzung arbeiten wir daran, tiefere emotionale Muster zu erkennen, die dich möglicherweise blockieren. Manchmal setze ich auch gezielte Fragen oder Übungen ein, um dir zu helfen, neue Einsichten zu gewinnen und belastende Emotionen auf sanfte Weise zu verarbeiten.
